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皆様、明けましておめでとうございます。

2012'が皆様にとって幸多き年でありますよう
心よりお祈り申し上げます。

1月のアロマキャンドルヨガは『ゼラニウム』　
精油には、『心と身体』に働く作用がたくさんあります。

女性には嬉しい効果の多いゼラニウム。
特にホルモン分泌の調整作用に優れているので更年期、月経前の不安定な心の症状を和らげてくれる精油です。

気分の落ち込み、ストレスを感じる心を回復させてくれる香り。

今年も大切な自分の心と身体と向き合いながら大切に1年を過ごしていきたいですね。(*^　^*)

朝から今晩のメニュー、ロールキャベツを作りました。

コンソメスープを作り、お野菜も入れて圧力鍋でグツグツ・・・

カラダが温まるお料理の出来上がり（*＾ワ＾*）　　YUKO☆

大好きな沖縄もずくを頂いたので、もずく料理を作りました(*^　^*)

もずくに多く含まれるフコイダンには肝機能や免疫を高め、肥満予防、抗酸化作用もあるそうです。
沖縄もずくは歯ごたえがあって美味しい～♪

もずく・オクラ・甘鯛の天ぷら
もずくの酢の物
もずくのお吸い物
ゆり先生から頂いた玄米ご飯

今晩の夕食はヘルシーメニュー♪　　　　YUKO