日曜日、肋骨エクササイズ『KaQiLa』に行って来ました

カキラ指導は冷水沙江さん。サンタコスプレで登場　　とっても元気で明るいチャーミングな先生です　　　

沙江先生のブログはこちら　http://ameblo.jp/happylife-smilehappy/

ろっ骨を中心に全身の関節をゆっくり動かし、身体の内側が気持ちよく解れていく感じです。
腹筋をしめる動きもあって、じわ～っと身体が温まってきます。

毎日、ヨガで身体を動かしていますが、新しい動きに新鮮な心地よい時間を感じることが出来ました。
連れて来てくれた友人、紗江先生に感謝です

レッスン終了後は、みんなで大好きな『カトマンドゥ』でランチビッグナンとレンコン＆そら豆のカレーを食べました
美味しい～

皮が柔らかくなるまでコトコト・・・・皮の苦味も取り除いてくれます♪


果汁、果肉、てんさい糖、ハチミツを加えてコトコト・・・とろ～りとしてきたら完成(*^　^*)



　　　　

　　甘酸っぱくて美味しい柚子ジャムの出来上がり♪♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

午後、レッスンから帰ってから柚子ジャムを入れて米粉の柚子シフォンケーキを焼きましたヾ(=^▽^=)ノ
膨らみすぎて割れてしまったけど(｡＞0＜｡)米粉で作ったのでフワフワ～♪美味しく出来ました♪　　　　　　　　　　　　　Yuko

海ぶどうがたっぷりのった『海ぶどうサラダ』　　とっても新鮮で美味しぃ～！！

　　　　もずくの天ぷら～(*^　^*)　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
店内にはライブステージもあり
この日もライブが開催されていました♪　　とっても賑やかなお店でした♪　　



そして、ザ・沖縄の近くにある『cafe太陽ノ塔』へ移動～
レトロな店内には可愛らしいキャンドルが並んでいます☆


カラフルでかわいいアイシングクッキーもたくさんあります♪



小人がかわいい『チャイのタルトケーキ』

　　

　


　　　　　　　　　　　　　　　　



お皿もデコレーションもかわいすぎです♪　
かわいいのにケーキはボリューム満点！！久々の女子会でお腹も心も満足の1日でした(*^　^*)