BLOG http://www.yoga-asis.com/blog/index.php ja Nucleus CMS v3.41 © Weblog http://backend.userland.com/rss http://www.yoga-asis.com/blog/nucleus/nucleus2.gif BLOG http://www.yoga-asis.com/blog/index.php 5月のアロマキャンドルヨガ http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=171 精油には、『心と身体』に働く作用がたくさんあります。

グレープフルーツには、ストレスを感じたとき不安や沈んだ心をリフレッシュさせ幸福感と自信を与えてくれる香りです。



]]> 総合 http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=171 2012.05.06 第１回目「輝く女性のワークショップ」 http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=169 「輝く女性のワークショップ」すごく欲張りな女子イベントでしたーーーー face_self_conscious_smile



オシャレな堀江で人気のお店とコラボイベントsparkling

ヨガアーシス×美容院Mashu×スイーツMiss Dolche





会場は【美容院Mashu 北堀江店】でおこないましたnote

１３：００〜 小顔になるヨガ

①  ヨガで、血行・リンパの循環や女性ホルモンを整えて“内側からの美”をつくります。

１３：５０〜 立体感のある小顔メイク

②  プロが教えるメイク術で“外側の美”も手に入れます。

顔分析術のカウンセリングをしてもらうYUKO先生

その人に合ったメイク術のポイントレッスン。みなさん真剣ですsparkling

１４：３０〜 お楽しみのスイーツnote

③  雑誌でも有名な“素材にこだわった優しいスイーツ”で心と体にご褒美





【ご参加者の感想】

○簡単にできる内容のヨガで、体がじんじんとして流れた感じがした。
○最初はゴリゴリいってた首が、スムーズに回るようになり、ゴリゴリの音がなくなった。
○思ってたより気持ちが良くてスッキリした。
○めちゃくちゃ気持ち良かったです。家でもやります。


第２回も乞うご期待〜heart



]]> ヨガイベント http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=169 2012.04.22 お花見＆お寺ヨガ http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=168
九島院での「お寺deヨガ」をしました。

もう４回目となります。




その前に参加者みんなでお寺近くの公園でお花見をしました{#emoddys_dlg.emoddys}




１２：００〜お花見

幕の内弁当を注文。持ち寄りのお菓子など、みんなワイワイにぎやかでしたface_smile







１４：００〜お寺ヨガ in 九島院


最初にお坊さんと一緒に読経を行います。







今回のヨガテーマは「瞑想とYOGA」


瞑想とは心静かな集中状態のこと。

その安定した心地よさを得るためのアサナ。　※アサナとはヨガポーズのこと。


スフィンクスのポーズ。みんな無理なく上手にできています。






九島院のHPにもこの日の様子が紹介されています。

黄檗宗　霊亀山　九島院
〒550-0022　大阪市西区本田3丁目4番18号



※写真はすべて撮影・掲載の許可を得ております。無断で転載・使用することは固く禁止いたします。]]> ヨガイベント http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=168 2012.04.22 4月のアロマキャンドルヨガ http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=164
ローズウッドには、心の疲れを取り去り気分を明るく元気にさせてくれる香りです。
心身のバランスを安定させる働きがあります。

ラベンダーには、リラックス作用が高く緊張やストレスを和らげ安眠へ導いてくれる作用があります。

季節の変わり目は、自律神経のバランスが上手く働かず心身が不安定になる季節です。
ヨガとアロマとキャンドルで日々の疲れを取り去りましょう。




]]> 総合 http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=164 2012.04.04 3月のアロマキャンドルヨガ http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=156
精油には、『心と身体』に働く作用がたくさんあります。

ユーカリには、憂うつな気分をリフレッシュさせてくれる作用があります。
また、室内清浄効果、　抗菌作用と抗ウイルス作用が高く、花粉症や、風邪、インフルエンザ予防に効果があります。

ラベンダーには、リラックス作用が高く緊張やストレスを和らげ安眠へ導いてくれる作用があります。

もうすぐ春{#emoddys_dlg.emoddys}
花粉症や風邪の予防に精油を上手に利用しましょう。
]]> 総合 http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=156 2012.03.09 第43回青空ＹＯＧＡ 開催しました♪ http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=152 今年から冬の間の屋内青空ヨガはこちらで開催する事になりました。
SMG貸スタジオ（四ツ橋）1階に ニューバランスが目印
　http://www.s-mg.co.jp/rental/access.html

1月もたくさんの方が参加してくださって感謝です。
2月も20名ほどの方が青空ヨガに参加して下さいましたface_smile
ありがとうございます。

2月のテーマは、イスを使って無理なく『高度なポーズ』にチャレンジ！
前半はタオルを使って自宅で簡単にできる首肩腰のコリほぐしをしました。
タオルを使って開脚～
 

後半はイスを使用してダウドッグや逆立ち、ブリッジポーズを安全に練習しました。
インナーマッスルが引き締り、美しい姿勢になれますよ。
終わった後は程よい疲労感。




3月の開催日は
3/25(sun)
みなさまお気軽にご参加くださいねnote

]]> 総合 http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=152 2012.02.16 2月のアロマキャンドルヨガ http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=150
ユーカリには、憂うつな気分をリフレッシュさせてくれる作用があります。

爽やかな香りのグレープフルーツには、ストレスを感じた時、不安や沈んだ心をリフレッシュさせ幸福感と自身を与えてくれる精油です。

今月は、この2種類の香りで『心の開放』

また、ユーカリには室内清浄効果、抗菌作用と抗ウイルス作用が高く花粉症やインフルエンザ予防に効果があります。 この時期、風邪予防にも効果的です。

寒い日が続きますが、ヨガで身体を温めていきましょう。

]]> 総合 http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=150 2012.02.09 1月のアロマキャンドルヨガ http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=149
2012'が皆様にとって幸多き年でありますよう
心よりお祈り申し上げます。

1月のアロマキャンドルヨガは『ゼラニウム』　
精油には、『心と身体』に働く作用がたくさんあります。

女性には嬉しい効果の多いゼラニウム。
特にホルモン分泌の調整作用に優れているので更年期、月経前の不安定な心の症状を和らげてくれる精油です。

気分の落ち込み、ストレスを感じる心を回復させてくれる香り。

今年も大切な自分の心と身体と向き合いながら大切に1年を過ごしていきたいですね。(*^　^*)





]]> 総合 http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=149 2012.01.04 あったかメニュー♪ http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=147
コンソメスープを作り、お野菜も入れて圧力鍋でグツグツ・・・

カラダが温まるお料理の出来上がり（*＾ワ＾*）　　YUKO☆



]]> 総合 http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=147 2011.12.22 沖縄もずくを頂きました☆ http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=146
もずくに多く含まれるフコイダンには肝機能や免疫を高め、肥満予防、抗酸化作用もあるそうです。
沖縄もずくは歯ごたえがあって美味しい～♪

もずく・オクラ・甘鯛の天ぷら
もずくの酢の物
もずくのお吸い物
ゆり先生から頂いた玄米ご飯

今晩の夕食はヘルシーメニュー♪　　　　YUKO



]]> 総合 http://www.yoga-asis.com/blog/index.php?itemid=146 2011.12.20